Relationship Mental

スピーチをするときに有効なマインドセット

「この日のために今まで頑張ってきた」 「正直自信はないけどやるだけやってやる!」 「後悔だけはしたくない!」 発表会で話すとき、プレゼンを依頼されたとき、スピーチをしなければならないとき。 ぼくは中学校で生徒会長をしていた経験に始まり、高専や…

過度な期待は捨ててしまおう

「自分はここまでやったんだから、きっとあの人はこうしてくれるだろう」 「彼女はきっとこうしてくれるはずだ」 このような「期待」がハズレてしまった時、人は不思議と「ここまでやったのに!」という被害者意識に似た感情を持ってしまう。 無理もないだろ…

「課題の分離」とは

「ぼく自身の問題なんだからほっといてくれよ」 「あの子、もっとこうすれば上手くいくのに」 こんな気持ちを感じたことはないだろうか。 アドラー心理学の「対人関係論」の考えの一つに「課題の分離」というものがある。 実は、上記したような気持ちを感じ…

正しい「プラス思考」とは

ぼくは「プラス思考」を勘違いしていた。 「ネガティブになっていてはいけない。ポジティブになろう。」 「明るく、前向きにいこう」 現代の自己啓発の分野では「プラス思考」や「ポジティブ・シンキング」といった肯定的な物事の捉え方をする思考法がトレン…

見栄を張った嘘をつくのは止めました

ぼくは無駄なプライドが高い人間だ。 以前のぼくは、テストの点数を聞かれたら少し高めに言ってみたり、やってもいないことをそれっぱく言ってみたりと、はっきり言ってクズだった。 ぼくは以前の自分のこういうところが嫌いだった。 そして見栄を張った嘘と…

筆記開示のやり方と効果について

私たち人間は、さまざまな感情をもつ生き物です。 誰もがそれぞれに「悩み」を抱えています。 この"ストレスを感じる"という状況は不利益なイメージが強いと思います。 しかし実は、この"ストレス"というモノは生活を改善させるために必要なことを知る手がか…

恋をした時に知っておきたかったこと

「あの子良いな、、」 「かっこいい、、」「可愛い、、」 「あの子が 彼女 / 彼氏 だったら良いなぁ、、、」 こういった気持ちがあなたの中で大きくなっていくと、これらは"恋心"になります。 皆さんもおそらく一度は異性に恋をしたことがあるのではないでし…

「過去には戻れない」の本当の意味

「あの時、もっとこうしていれば...」 「あんな事が無かったら...」 「なんであんな事をしてしまったんだろう...」 過去の記憶は、楽しかったことよりも、苦しかったことの方が思い出しやすかったりします。 ぼくがもし、過去をやり直す事ができるのなら、真…

”自立”の正しい意味とは

皆さんは「自立」と聞いたら何を思い浮かべるでしょうか? それはおそらく「自分一人の力で生きること」だと思います。 でも実は意外な真実もあるんです。 今回はそれについて書こうと思います。 スポンサーリンク //

新しいことを始めるときに知っておきたいメンタルハック

「新しい部活動を探したい」 「入りやすいサークルはないかな?」 「バイトをしてお金を稼ぎたい」 「はたしてこれはやる価値があるのかな?」 色々なことにチャレンジしてみたくなる精神は、人間の成長に欠かせません。 しかしながら一方で、せっかく生まれ…

転校経験が多かったぼくが思う「友達のつくり方」

ぼくは小学校で3回の転校を経験しました。 中学校は小学校があった都市から引っ越した後の場所であったため、まわりに知っている人は一人もいない状態での入学でした。 その後も地元ではなく、遠方の高専へ進学しました。 これらの経験をすることができたお…

転校したときに知っておきたいこと4選

新しい環境にスムーズになじめるようなコツやアドバイスを紹介します。