筆記開示の手法と効果

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 私たち人間はさまざまな感情をもつ生き物です。

誰もがそれぞれに悩み、苦しみ、苛立ち、不安を抱えています。

心がモヤモヤして気分が優れなかったり体はストレスに素直に反応してしまいます。

この"ストレスを感じる"という状況は不利益なイメージが強いと思います。

しかし、この"ストレス"は生活を改善させるために役立てることができます。

そして、ストレスは自分の中に溜め込んでばかりでは良くないんです。

逆に外に吐き出すことがストレス解消になることが心理学的に証明されています。

人間という生き物は感情を持つことが当たり前です。

自然な感情を押し殺してしまう方が不利益です。

今回紹介するのは他人の目を気にせずに自分だけでアウトプットできる手法です。

ストレスを感じている"今"だからこそ原因を洗い出して気持ちを楽にしましょう。

 

  • やる場所と用意して欲しいもの
  • 思いっきり愚痴、悩み、不安をブチまけましょう
  • ものさしで測りましょう
  • ツッコミを入れて回答を書きましょう

 

 

 

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中学校の生徒会長として大切なこと

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中学校には色々な委員会がありますが、「生徒会」はトップに立つ存在です。

それがゆえに全生徒を引っ張っていくことが求められます。

このようなリーダーとしてのスキルが求められる場所で "生徒会長" はどのように振る舞うべきでしょうか。そしてどのようなスキルが必要でしょうか。

今日はこれについて紹介します。

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恋をした時に知っておきたかったこと

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「あの子良いな、、」

「かっこいい、、」「可愛い、、」

「あの子が 彼女 / 彼氏 だったら良いなぁ、、、」

こういった気持ちがあなたの中で大きくなっていくと、これらは"恋心"になります。

皆さんもおそらく一度は異性に恋をしたことがあるのではないでしょうか?

この「好き」といった二文字の中に含まれる愛・嫉妬・葛藤・劣等などといった感情の数々。

これらを紐解いていくために、ぼく自身が "知っておきたかった!" と思える事実を紹介します。

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「過去には戻ることができない」の本当の意味

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「あの時、もっとこうしていれば...」

「あんな事が無かったら...」

「なんであんな事をしてしまったんだろう...」

こんな気持ちになってしまうのは普通の人間として当たり前の事です。

過去の記憶は楽しかったことよりも苦しかったことの方が思い出しやすかったりします。

ぼくがもし、過去をやり直す事ができるのなら真っ先にやり直す事を考えていると思います。

しかしながら、「人間は過去には戻ることができない」というのが現実です。

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TOEICの点数を伸ばすためのTips

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ここではTOEICをすでに何度か受験をされていて点数UPを狙っている方に向けたTips(コツ・アドバイス)を紹介します。

この記事を書いている人間はどのくらいの英語能力があるのかということはみなさんが気にすると思いますので紹介させていただくと、ぼくが持っているTOEICの点数は 685 点です。ちなみに英検は2級です。

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初めてTOEICを受けた時には 500 点だったので185点ほど上がりました。

これからもスコアUPを狙ってTOEICを受験します。

ぼくがTOEICの学習を効率化させたいと思った際に、とても参考になった動画があります。

本記事でも引用させていただいいるところがあるので以下にリンクを貼っておきます↓

 


900点突破の最短ルート‼TOEIC勉強法【惜しみなく教えます】

 

この方は900点を突破されていて、非常に実践的な勉強法を紹介して下さっています。

ぼくもこの動画から学び得た学習法を実践したおかげでスコアアップしました!

ありがとうございます^^

本記事では自分への忘備録の意味も込めて、点数を上げるために必要なことを書いていきます。

ぼくとしてはミニマルな情報のみを載せているつもりですのでどうぞお楽しみ下さい。

 

  • 両方に使える対策
    • TOEIC頻出単語やフレーズは覚えておく
    • 公式問題集はやる価値あり
  • リスニング対策
    • 英語字幕付きでYoutube
    • シャドウイングという技術を身につける
    • abceedというアプリを使って1.3倍速で音声を聴く
  • リーディング対策
    • 英語を読む習慣を身につける
    • 主観で読むことを意識する
    • 迷う時間を極力減らす

 

 

 

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団体競技と個人競技の選択で迷う時に

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"サッカー部" に入ろうか? それとも "陸上部" に入ろうか?

こんな経験をされた方はいませんか?

これら二つの違いは「団体競技」なのか「個人競技」なのかということです。

今回はこれらの決断に迷っている方へのアドバイスを書いていこうと思います。

世の中に絶対の正解はありませんが、ぼく自身の本音を語ります。

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学生に役立つ読書術Tips

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"現代人は読書量が減っている" と言われていますがインターネットが普及している現在は”文章を読む機会” というのは増えていると思います。

特に学生になると学習する内容も専門的になりレポートや論文を書く際には学術本、先人の論文、資料といったものにも目を通す機会が増えます。

自分自身の経験をもとに「内容を思い返しやすい読み方」「勉強本を効率よく読むコツ」を紹介していきます。 

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ぼくがしていた”自立”の意味の勘違い

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皆さんは"自立"と聞いたら何を思い浮かべるでしょうか?

それはおそらく「自分一人の力で生きる」だと思います。

でも実は意外な真実もあるんです。

今回はそれについて書こうと思います。

 

 

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「新しいこと日記」を書くことが良い理由

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「最近なんとなく生きている気がする」

「これといって日常生活で意識している事がない」

「日々の生活から気づきを得て成長したい」

こう思っている方にオススメなのが新しいこと日記を書く事です。

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ToDoリストの書き方

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しなければいけない事・解決したい問題・大きな目標達成に向けた努力

これらのことを考える際に人間という生き物は"なんとなく頑張ればいけるよ!"と楽観的に見てしまいがちです。

それが故に「ヤバイ...間に合いそうにない...」などといった状況に陥ってしまいます。

まるで他人事のように書いていますがぼく自身がこんなんだったんです。

これから紹介させていただく"ToDoリスト"を用いることで進捗状況や成果の事実が客観的な視点で見られるようになります。

本記事ではToDoリストの具体的な書き方を紹介します。

 

  • ToDoリストって何?
  • ToDoリストを書くとどんなメリットが?
  • ToDoリストに書く内容はどう考えるべきか?
  • 始める前にノートにベースをつくる
  • Goalの書き方HowTo
  • ToDoリストの書き方HowTo

 

 

 

 

ToDoリストって何?

 

シンプルに表現するとToDo(その日にやるべきこと)を書き出した一覧表です。

 

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月間予定とToDoリストをひとつに

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以前のぼくは「最近はほとんどスマホで管理できるからいいや」と思っていました。

そんなぼくだったのですが研究室のゼミで先生に予定を尋ねられた場合や、上司も集う会議中のようなフォーマルな場ではスマホは出しにくいことに気づきました。

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スマホで書類をデータ化できる時代です

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こんな思いをしている方はいませんか?

「もういらない書類なんだけど残しておきたいかも...」

「取扱説明書が溜まってきてるけど捨てるのも気が引けるな...」

「この資料をスマホで見れたらいいのにな...」 

「レシートの管理をもっと簡単にできないかな...」

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